Dla wielu ludzi rowery, górale, kross itd są rekwizytem z dzieciństwa. Postrzegane są jako nie pasujące dorosłemu zabawki, z których wyrasta się w okresie dojrzewania. Tymczasem rower może być stosowany w każdym wieku jako sprzęt do ćwiczeń pomagający zgubić zbędne kilogramy, utrzymać wymarzoną sylwetkę, wzmocnić, usprawnić i odmłodzić organizm. Jest godny polecenia zwłaszcza tym, którym siłownia kojarzy się z mordęgą nudnych, seryjnie wykonywanych ćwiczeń; tym, którzy szybko nudzą się jednostajnością i nie przepadają za monotonią. Jazda na rowerze i profesjonalne kolarstwo górskie to świetny pomysł na połączenie treningu z poznawaniem świata, który nas otacza bo kolarstwo oferuje jeden z najlepszych treningów jakie można sobie wyobrazić.
Ważne jest też to, że by zacząć jeździć na rowerze nie trzeba mieć wspaniałej kondycji, można mieć nawet słabe stawy, astmę czy inne problemy zdrowotne. Nie każda jazda na rowerze przecież to kolarstwo górskie, forsowne i wymagające świetnej formy. Spokojne i niezbyt szybkie pedałowanie także przynosi zdrowotne efekty, ważne jest tylko by utrzymać nieco przyśpieszone tętno przez czas dłuższy niż 20 minut. Tyle wystarczy by zachować kondycję fizyczną, przyśpieszyć przemianę materii, i wzmocnić swoje serce i układ naczyniowy. Może więc warto odwiedzić wyprzedaż rowerów i sprawić sobie wehikuł kellys lub cross?